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Métodos Par Ayudar A Un Bebé A Dormir Mejor | Dra. Luz Rivera | Pediatra
- Dra. Luz Rivera Pediatra
- hace 5 días
- 1 Min. de lectura
Dulces sueños para tu bebé! Métodos para ayudarlo a dormir mejor
¿Las noches en vela te tienen agotado? Ayudar a tu bebé a dormir mejor es posible con estos métodos probados. ¡Descubre cómo crear una rutina de sueño tranquila y efectiva!
Métodos para mejorar el sueño del bebé:
Establece una rutina: Baño, masaje, cuento o canción antes de dormir.
Crea un ambiente adecuado: Habitación oscura, tranquila y con temperatura agradable.
Hora de dormir consistente: Acuesta a tu bebé a la misma hora todas las noches.
Evita sobreestimulación: Reduce luces y ruidos fuertes antes de dormir.
Enseña a dormir solo: Colócalo en su cuna cuando esté somnoliento, pero despierto.
Consejos adicionales:
Alimentación adecuada: Asegúrate de que no tenga hambre o esté demasiado lleno.
Siestas reguladas: Evita siestas largas cerca de la hora de dormir.
Paciencia y constancia: Los cambios toman tiempo, sé consistente.
¿Necesitas más información o una evaluación personalizada? ¡Estoy aquí para ayudarte!
Contacto: 55 1808 2458 (Consulta presencial en CDMX)
Sitio web: www.doctoraluzriverapediatra.com
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